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豆类是最健康的食品之一，含有完整的营养素，包含碳水化合物、蛋白质、以及丰富的纤维。这道黑豆沙拉含有丰富的蛋白质及纤维，是可以在炎热的夏天作
简介
豆类是最健康的食品之一，含有完整的营养素，包含碳水化合物、蛋白质、以及丰富的纤维。这道黑豆沙拉含有丰富的蛋白质及纤维，是可以在炎热的夏天作为主菜的一道沙拉。今日爱筵就做了这道菜，大受欢迎，非常好吃。
材料
黑豆罐头2罐
玉米粒1罐
红椒2个
蒜头2瓣
牛油果2个
香菜半杯
盐少许
辣椒粉少许
糖2大匙
橄榄油9大匙
莱姆汁6大匙
莱姆皮1小匙
做法
1
黑豆及玉米罐头洗净沥乾，红椒切丁，蒜瓣切碎。
2将黑豆、玉米、红椒丁、蒜末加入A全部在容器中拌匀，然后包上保鲜膜，冷藏数小时或过夜。
3吃之前将牛油果切小粒，拌入已入味的沙拉中，最后撒入香菜即可。
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